石家庄乘K21次12:03或Z5次18:38、Z335次23:01，Z285次23:40赴南宁。

Z5次（15:34）Z285次（20:58）Z335次21：23分,K21次（19:47分）到南宁后接团，自行领取行李后走到出站口，专业的接站人员在出站口等您，接站后赴南宁入住酒店。（导游/接站员会提前与您联系，请保持通讯畅通。由于大家车次有一定差异，需要稍许等待，最长不超过30分钟，敬请注意。）

[南宁美食集合推荐]

精彩地点一：闻名遐耳的中山路美食街：（人均消费30-100元）

（地理位置）：南宁中山路，距离朝阳商业中心600米

（美食名家推荐）（特色菜品）

1.梁记卷筒粉（特色美食：卷筒粉）

2.复记老友粉（特色美食：老友粉） 

3.六叔老牌风味烤鱼（特色美食：烤鱼）

4.高记鲜香石螺（特色美食：鲜香石螺、鸭掌）

精彩地点二：古风古韵江南水街美食荟萃：（人均消费50-150元）

（地理位置）：五一东路江南水街，距离朝阳商业中心约7公里

（美食名家推荐）（特色菜品）

1.田螺姑娘 （菜品推荐：螺蛳汤猪杂粉、香芋螺蛳、炒田螺）

2.妮记羊蹄粉(菜品推荐：羊蹄粉、羊肉粉、羊胎粉)

3.思恩府手抓卷筒粉（菜品推荐：老友牛肉卷筒粉、牛腩卷筒粉、黑米卷筒粉）

刘氏田螺鸭脚煲（菜品推荐：炒田螺、田螺鸭脚煲）

07:00集合乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约4小时），抵达后用午餐，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】(游览约90分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70~80米高、3~5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。

可自费前往巴马长寿风水宝地祈福圣地的中心-[长寿岛]，乘船游览赐福湖风光，长寿岛位于赐福湖精华段的中心，距离巴马县城8公里，长寿岛四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，是观赏赐福湖精华风景的最好地点。；长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香猪赛跑，岛上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。最妙的是：岛上有180米长的【中华养生文化长廊】，展示中国上下五千年的养生论述和巴马的长寿文化，让每个游客在长寿岛上观看到民俗走刀山、引火烧身，瑶族婚礼等风情演出，享受在景区的自然环境里，尽情参与狂欢、放松，渡过一个激情、浪漫、洒脱，自我欢乐、自我陶醉的温馨之夜……满足旅游者在旅途中渴望收获真正的户外休闲娱乐，领略景区的民族特色—长寿乡的世外桃源。在长寿岛可自费品尝巴马特色养生美食——簸箕宴、趣味互动篝火晚会。自费观看【梦巴马】演出 ,《梦-巴马》以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出，把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人们长寿的秘诀之一，千百年来被视为最为神圣的沐浴方式。后返回酒店休息。
当日注意事项：

旅程中请将贵重物品保管好，离开酒店前检查随身物品，切勿遗漏。

早餐后，游览巴马长寿隧道【百鸟岩】（游览时间约60分钟）又名水波天窗、延寿洞（行程距离约20公里，行驶时间约30分钟，活动时间约1小时），位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光线经折射、反射等照到水面上，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，整个洞府被点缀如琼宫晶阁般，在没有任何人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予"水上芦笛岩"的美誉。前往“世界长寿之村”【巴盘屯】拜访百岁老人（行程距离约7公里，行驶时间约10分钟，活动时间约40分钟），探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；最好自备一个红包，给自己添福给老人添寿。中餐后乘车前往通灵（车程约3.5小时），参观亚洲第一大峡谷—【通灵大峡谷】景区及念八峡（游览时间2小时）。原始森林大峡谷（古石叠、藏金洞、一线天及恐龙时代同步生长的珍稀植物及鸳鸯潭地下河景点；摆渡鸳鸯潭、涉过芙蓉洞、观地下河九叠瀑布、游盘金洞奇景、穿越水帘洞等景）。后前往硕龙，晚餐后入住酒店。

温馨提醒：

1.进入通灵大峡谷景区游览，必须注意安全。在爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中以及经过陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路时不得嬉闹拥挤追逐，务必循序渐进，提倡互相谦让、彼此照顾，请勿随心所欲的沿岩攀登和在溪石、台阶间蹦跳，不要在人多拥挤处逗留；

2.通灵景区电瓶车5元/人，此属景区自行经营项目，敬请知晓。

早餐后游览《德天跨国大瀑布》景区（游览时间约2小时），徒步进入景区游览亚洲第一大、世界第四大跨国瀑布，瀑布由中国的德天瀑布和越南板约瀑布相连构成，横跨中越两国边境，宽208米，落差70米，纵深60米，三级跌落，雄奇壮阔！中餐后游览《明仕田园》景区（费用自理），明仕田园为国家一级景点，山明水秀，风光俊朗清逸，恍如隔世般的美好素有小桂林之称，还获得“隐者之居”、“邮票上的山水田园”的美誉。国家邮政局公开发行的一套《祖国边陲风光》特种邮票中，明仕田园风光入选为邮票题材。另有多部电视剧《花千骨》、《牛郎织女》、《酒是故乡醇》、《天涯侠医》、《草本药王》等纷纷在此取景拍摄；游览时间约90分钟。享用午餐后乘旅游散客车前往北海（车程约5.5小时）后入住酒店。

备注：1.硕龙镇位于两国边陲地区，当地较偏远，也无夜生活，酒店住宿也无法跟其它大城市比较，设备也较简单，请保持着入境随俗，敬请鉴谅

2.如当天德天—北海车位无座，则改为德天到南宁，南宁升级动车到北海，减少行程中长途乘车疲劳！我们有专人接车送站，请注意！

早餐后参观始建于1883年，长1.44公里，宽9米的百年老街（漫步30分钟左右）沿街全是中西合璧骑楼式建筑。这些建筑大多为二至三层，主要受19世纪末叶英、法、德等国在我市建造的领事馆等西方卷柱式建筑的影响，抵达后北海后游览【北海海滩】、北海的海滩砂型细腻柔软，海水温和洁净，近海域中无鲨鱼，空气含负离子极高。赤足走在海滩上,宽阔平坦的沙滩定会让你情不自禁如孩童般嬉戏,在海边放飞自我。游最大的居民休闲广场【北部湾广场】（约30分钟）、观象征北海精神的【“南珠魂”雕塑】：他的底座是一座直径为30米的喷水池，当中竖立着三面一体的“珍珠贝”及“大珍珠”（直径为1.4米）。珍珠贝高15米，贝壳向三面张开；水池里有三尊高3.5米的青铜雕像，作者以水池（代表大海）、珠贝（代表珠城）、人（劳动者）作为素材来表现沿海渔村的不凡魅力。后指定时间乘旅游散客车返回南宁（车程约3.5小时），北海到南宁改为动车加多30元人(南宁-北海往返无导游,请提前知晓)，后入住酒店。

备注：如人数较少当天行程全部由司机兼导游带领游玩，统一使用小车或或者商务车

南宁送火车（Z336次08:47或Z6次10：52至石家庄或T290次12:08或Z286次17:27分或K22次12:44分）返程。

结束愉快旅程，返回（Z336次08:07分或Z6次石家庄07:11或T290 15:11分或Z286次14:27分或K22次19:09分）温馨家园。